O álcool pode acelerar o envelhecimento, alertam especialistas

Sabe aquela cervejinha no fim de semana ou o vinho no jantar? Pois é… beber pode até parecer inofensivo, mas a ciência mostra que o álcool tem um efeito pouco comentado: ele pode te envelhecer mais rápido.

Estudos recentes apontam que o consumo frequente de bebidas alcoólicas está ligado ao envelhecimento precoce das células. Isso acontece porque o álcool aumenta a produção de radicais livres no corpo, que atacam as células e aceleram o desgaste natural do organismo. Resultado: rugas mais cedo, pele cansada e até maior risco de doenças associadas à idade.

E não é só aparência, não. O álcool também prejudica o cérebro e o coração, encurtando a expectativa de vida. Pessoas que bebem em excesso podem envelhecer biologicamente até 10 anos mais rápido do que aquelas que evitam a bebida, segundo alguns estudos internacionais.

Além disso, o álcool atrapalha o sono, desidrata o corpo e reduz vitaminas essenciais, como a do complexo B e a vitamina C — todas importantes para manter energia, memória afiada e pele saudável.

Ou seja: aquela ideia de que beber “rejuvenesce” ou “faz bem” em doses moderadas já não tem tanto apoio da ciência. O que os especialistas reforçam é: quanto menos, melhor. Afinal, ninguém quer trocar alguns goles a mais por rugas antecipadas e uns bons anos de vida a menos, né? 🍷👵👴