O segredo por trás da barriga masculina

Já reparou que os homens costumam acumular mais barriga do que as mulheres? Essa diferença não é apenas estética: ela tem explicações biológicas e comportamentais que ajudam a entender por que isso acontece.

1. A influência dos hormônios

Nos homens, o hormônio testosterona favorece o acúmulo de gordura na região abdominal. Já nas mulheres, o estrogênio direciona a gordura para quadris e coxas, formando o famoso “formato violão”.

➡️ Isso explica por que o homem engorda “para frente”, enquanto a mulher geralmente engorda “para os lados”.

2. O tipo de gordura

Os homens acumulam mais gordura visceral, que fica entre os órgãos internos da barriga. Esse tipo é mais perigoso, pois aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e pressão alta.
As mulheres, em geral, acumulam gordura subcutânea, que fica logo abaixo da pele. Ela é menos nociva, mas mais difícil de perder.

3. Estilo de vida

Outro ponto importante é o comportamento:

• Homens costumam consumir mais álcool (a famosa “barriga de cerveja”).

• Muitas vezes, têm menos disciplina alimentar, exagerando em fast-food e carne gordurosa.

• Também são menos propensos a buscar ajuda médica preventiva.

Conclusão

O segredo da barriga maior nos homens está na combinação entre hormônios, tipo de gordura e estilo de vida. Mas a boa notícia é que, com atividade física regular, alimentação equilibrada e sono adequado, dá para reduzir esse acúmulo e ganhar mais saúde.